23:49 14.03.2018
Михаил Родионов опубликовал запись

Что произойдет с вашим телом, если будете делать каждый день планку

Это очень действенное и очень простое упражнение на самом деле помогает укрепить почти все мышцы тела и сформировать красивый рельеф. Однако, к планке с пренебрежением относятся даже те, кто регулярно занимается спортом.

Они полагают, что это статичное упражнение не принесет им пользу, и лучше они пойдут в это время сделают что-то другое, становую тягу, к примеру. Но все не так. Посмотрите, что произойдет с вашим телом, если вы каждый день будете делать планку.

Польза планки

...   

Читать далее...

Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
Ноябрь
пн вт ср чт пт сб вс
      01 02 03 04
05 06 07 08 09 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Подарки

Войти