20:16 07.10.2018
Анастасия Бузько опубликовала запись

Ну как же тут без Супрун !

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун советует заниматься танцами, так как это очень полезно для здоровья.

Об этом она написала на своей странице в Facebook.

По словам Супрун пользы от танцев не меньше, чем от бега или занятий в тренажерном зале. Также она отметила, что это один из самых приятных способов быть активным, и не важном двигаетесь вы ритмично в паре или же танцуете «медляки».

«Занятия танцами — отличная опция для тех, кто заботится о своем сердце. По результатам крупного исследования, в котором приняло участие около 48 тысяч человек, умеренная танцевальная активность снижает риск появления сердечно-сосудистых болезней и вероятность смерти от них. В частности, даже лучше, чем обычные прогулки», — написала Супрун.

Также, как отметила и.о. министра, занятия танцами улучшают когнитивные навыки, в частности человеческий мозг работает на полную во время танцев, так как «музыка стимулирует центры удовольствия в мозге, а ритмичные движения под нее активируют сенсорные и двигательные центры».

«Это хорошая тренировка памяти и способности принимать решения, особенно для людей пожилого возраста. Некоторые исследования указывают, что занятия танцами помогают снизить риски появления деменции даже с большей эффективностью, чем чтение», — отметила и.о. министра здравоохранения.

Кроме этого, танцы помогают снизить уровень стресса и способны улучшать настроение.

«В результате действия эндорфинов — естественного болеутоляющего — мы чувствуем себя лучше и счастливее во время танцев», — продолжила глава Минздрава.

Также, по данным Супрун, занятия танцами улучшают равновесие и координацию, в том числе помогает «слаженно работать в команде и влияет на нашу способность завязывать новые знакомства».

«Регулярная физическая активность помогает держать тело в тонусе, повышает аэробную способность, снижает артериальное давление и влияет на уровень холестерина в крови. Занятия танцами имеют все эти полезные преимущества, одновременно приносят большое удовольствие. Поэтому выбирайте танцевальную активность по душе — и вперед!» — резюмировала Супрун.

Напомним, что ранее Супрун рассказала о пользе музыки, в частности она может помочь при проблемах с памятью и вылечить депрессию.

Голосовать +2
Просмотров: 123
Адрес записи: 
Необходимо загрузить аватар
Выразите свою индивидуальность, загрузив уникальный аватар (картинка пользователя) или выбрав наиболее подходящий из предлагаемой галереи аватаров.
Правила
закрыть

Правила публикации комментариев

Публикуя комментарии, Вы несете ответственность согласно законодательству Украины.

Запрещается:
  • публиковать комментарии, которые пропагандируют деятельность, прямо запрещенную законодательством Украины;
  • оставлять комментарии, не относящиеся непосредственно к опубликованному материалу;
  • использовать в комментариях ненормативную лексику (мат);
  • оскорблять в комментариях других посетителей, людей и организации;
  • публиковать комментарии, носящие рекламный характер;
  • использовать при написании комментария транслит (запись украинских или русских слов латинскими символами), предложения, состоящие из эрративов (например, так называемый олбанский йазыгг);
  • публиковать комментарии, целиком состоящие из заглавных букв;
  • публиковать односложные комментарии (например, «+1»).

Редакторы оставляют за собой право удалять любые комментарии, не отвечающие указанным требованиям, а при регулярном или грубом пренебрежении Правилами – блокировать пользователю доступ к Порталу. Редакторы не комментируют свои действия и не обсуждают их с пользователями.

Вы не подписаны на комментарии к этому материалу. Оповещать
Декабрь
пн вт ср чт пт сб вс
          01 02
03 04 05 06 07 08 09
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Подарки

Войти